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cómo sanar la agorafobia
agorafobia

La agorafobia es un trastorno caracterizado por un temor extremo y ansiedad ante situaciones o lugares donde sería complicado salir rápidamente o recibir asistencia en caso de necesitarla.

Las personas que lo padecen suelen evitar multitudes, puentes o estar solas en espacios abiertos, ya que estos entornos les generan una sensación de vulnerabilidad o falta de control.

para reducir la ansiedad
respiración 

Si tienes un ataque de ansiedad o de pánico haz respiración yógica:

Concéntrate en inhalar y exhalar por la nariz, sintiendo cómo el aire llena lentamente tu pecho y abdomen, y luego expúlsalo lentamente. Inhala contando hasta cuatro, mantén el aire por un segundo y luego exhala contando hasta cuatro.

haz cada día
sanación emocional

1.Lee afirmación perdón perdonandote a ti mism@ por por tener miedo a…

(a salir de casa solo, a estar en una multitud o esperar en una fila, a estar en espacios cerrados, como cines, ascensores o tiendas pequeñas, estar en espacios abiertos, como estacionamientos, puentes o centros comerciales, a usar el transporte público, como el autobús, un avión o un tren…)

2. Luego lee afirmación de mujeres añadiendo al principio “tengo miedo a ….. 

(a salir de casa solo, a estar en una multitud o esperar en una fila, a estar en espacios cerrados, como cines, ascensores o tiendas pequeñas, estar en espacios abiertos, como estacionamientos, puentes o centros comerciales, a usar el transporte público, como el autobús, un avión o un tren…) estoy profundamente completamente y conscientemente aceptandome a mi mism@”

3. Lee afirmación Yo Soy, Yo Soy Luz, y Fuego Divino

VER AFIRMACIONES

4. Con la varita PVH en la mano y a un lado del cuerpo di: “varita de sanación quema y consume larvas y entidades de miedo, ansiedad,  energía negativa, emociones y pensamientos negativos, de mi cuerpo energético, cuerpo emocional y cuerpo mental” 5 ciclos (giras 3,  paras 3….)