Para sanar problemas estomacales, lo primero es hacer la sanación básica. Una vez no hay cordones, es necesario reducir la acidez del cuerpo.
La nutrición es vital para lograr un estado óptimo. Consumir alimentos alcalinos y evitar los ácidos son dos claves para combatir equilibrar tu organismo y cuidar tu sangre.
Las consecuencias de un pH ácido:
- Disminución de la actividad del sistema inmune
- Favorecimiento de la calcificación de los vasos sanguíneos
- Pérdida de masa ósea y masa muscular
- Fatiga crónica
- Dolor y espasmos musculares
- Caída del cabello y deterioro de las uñas
- Piel irritada
- Cansancio generalizado
Los alimentos ácidos y alcalinos son los responsables de los procesos metabólicos y a la vez son necesarios como mecanismos de defensa para evitar enfermedades. Para lograr una buena salud, es necesario mantener un equilibrio en el consumo de ambos.
El PH (potencial de hidrógeno) del cuerpo debe mantenerse a 7.3, todo lo que sea ácido nuestro cuerpo debe alcalinizarlo, cuando el cuerpo no tienen suficientes reservas alcalinas, las consigue de los órganos vitales, (principalmente los huesos provocando osteoporosis).
No tomar ningún alimento ácido, ni amargo, incluyendo café, té y las bebidas carbonatadas.
Al levantarse por la mañana, beber 1/2 litro de agua templada. Esperar 30 minutos y para desayunar comer 4 ó 5 flores de hibiscus. Hay que comer la flor entera, sólo quitar el cáliz (la parte verde debajo de la flor). Masticar bien la flor, salivarla bien y tragar. Puedes sustituir la flor de hibiscus por bebida de Aloe Vera puro
No comer alimentos fermentados incluyendo ningún tipo de yogur. No tomar arroz, legumbres, tamarindo, limón, ni alimentos generadores de ácido.
Hacer esto de 2 a 3 semanas.
Y CADA DÍA:
1) Mastique la comida muy bien y conscientemente antes de tragar.
2) No beba agua mientras come.
3) Beba 30 minutos antes de la comida y 1 hora y media después de la comida.
4) Coma sólo cuando tenga hambre.
5) No comer después de las 7 pm (19h) y la próxima comida debe ser de 12 a 14 horas más tarde. Beber agua después de las 9 pm. (21h)
6) Beba el agua tanto como usted necesite, según su clima local. En algunas zonas puede transpirar/sudar más.
LA INGESTIÓN
Proceso mediante el cual los alimentos son introducidos en el organismo a través de la boca.
LA DIGESTIÓN
La transformación de los alimentos ingeridos en sustancias solubles y absorbibles.
- Etapa Bucal: los alimentos son triturados por los dientes (masticación) y humedecidos por la saliva (insalivación) formando el bolo alimenticio.
- Etapa Gástrica o estomacal: el bolo alimenticio es impulsado por movimientos peristálticos a través del esófago y llega al estómago a través del cardias, donde el alimento se mezcla con los jugos gástricos (ricos en ácido clorhídrico y enzimas digestivas) para formar el “quimo”.
- Etapa Intestinal: el quimo pasa al intestino delgado (el duodeno) a través del píloro, donde es degradado por los jugos intestinales, el jugo pancreático y la bilis, permitiendo la acción de las enzimas.
LA ABSORCIÓN
Es el paso de las sustancias ya digeridas desde el intestino a la sangre y la linfa, para ser transportadas a todas las células del cuerpo.
LA EGESTIÓN O DEFECACIÓN
Es la expulsión de las sustancias de desecho o heces al exterior a través del ano.
VERDURA: Espinaca cocida, chícharos.
FRUTAS: Ciruela pasa, jugos procesados, ciruelas, limón.
CEREALES: Maíz, avena, centeno, arroz blanco, arroz integral, papa, harina blanca.
ALIMENTOS CON PROTEÍNA: Carne de res, carne de cerdo, mariscos, pavo, pollo, carnero, pescado.
OTROS: Bebidas alcohólicas, mermelada, vinagre, bebidas carbonatadas, leche, frijoles, chocolate.
VERDURAS: Brócoli, zanahoria, col, coliflor, cilantro, berenjena, hongos, espinacas.
FRUTAS: Sandía, manzana, pasas, dátiles, tomate, coco fresco.
ALIMENTOS CON PROTEÍNA: Huevo, queso cottage, tempeh, tofu.
